Setiap individu akan mengalami liku kehidupan yang berbeza dan memberi tekanan yang tinggi kepada emosi. Jika tidak dikawal,seseorang individu itu boleh bertindak diluar pemikiran rasional. Penerimaan sesuatu masalah itu berbeza bergantung individu kerana adalah yang memiliki personaliti yang mudah stress dan tidak semua orang boleh menerima secara positif sesuatu tekanan tersebut.
Antara cara-cara untuk mengurangi stress adalah:
1. Keluarga dan sahabat perlu memberi semangat kepada individu yang mengalami stress agar individu tersebut dapat mengekalkan momentum positif serta mencari jalan penyelesaian terbaik.
2. Melakukan perkara yang disukai seperti melancong, membeli belah atau keluar bersantai bersama rakan-rakan.
3. Mendapatkan khidmat profesional seperti kaunselor atau ahli psikologi.
4. Mendekatkan diri kepada Allah swt seperti mendirikan solat,memperbanyakkan ibadat sunat dan berdoa.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan